Elaboración de programas de entrenamiento para la mejora del salto vertical en gimnasia artística

Resumen

DEBIDO AL IMPORTANTE NÚMERO DE SALTOS QUE LOS GIMNASTAS REALIZAN DURANTE SUS ENTRENAMIENTOS, EL ESTRÉS PROVOCADO EN LAS ARTICULACIONES DEL TREN INFERIOR ES MUY GRANDE. POR ELLO, SON LAS LESIONES EN LAS ARTICULACIONES DEL TOBILLO Y RODILLA LAS MÁS REGISTRADAS EN ESTE TIPO DE MODALIDADES. ESTA SITUACION LLEVA A LA NECESIDAD DE ENCONTRAR OTROS MÉTODOS DE ENTRENAMIENTOS QUE PERMITAN EFOLUCIONARA LA CAPACIDAD DE SALTO DE LOS GIMNASTAS, REDUCIENDO EL NÚMEO DE IMPACTO PROVENIENTE DE EJERCICIOS PLIOMÉTRICOS. DE ESTA FORMA, SE PRENTEDE DEMOSTRAR LA UTILIDAD DE UN MÉTODO COMBINADO DE ENTRENAMIENTO E ISOMÉTRICO, FRENTE A UN ENTRENAMIENTO DE CARGAS MÁXIMAS Y PLIOMETRICA. ESTE ÚLTIMO ES ACTUALMENTE EL MÉTODO QUE MUESTRA MEJORES RENDIMIENTOS EN LA EVOLUCIÓN DE LA CAPACIDAD DE SALTO. ES NUESTRA INTENCIÓN DETERMINAR LA UTILIDAD DEL MÉTODO ISOMÉTRICO CUANDO ESTE ES PLANTEADO INDIVIDUALIZADO.