Entrenamiento intermitente de alta intensidad en hipoxia simulada como tratamiento en mujeres

Resumen

La combinación de hipoxia moderada con entrenamiento de alta intensidad podría conllevar efectos sinérgicos, siendo una nueva estrategia terapéutica válida y efectiva. Los objetivos generales de la presente tesis fueron: a) actualizar el conocimiento científico en relación a las terapias de hipoxia activa en pacientes obesos e b) investigar los efectos que diferentes programas de alta intensidad en condiciones de hipoxia tienen sobre la masa grasa y diferentes factores de riesgo metabólico en mujeres con sobrepeso u obesidad. Una revisión sistemática fue desarrollada en base a los criterios PRISMA. Para el ensayo controlado aleatorio, participaron 82 mujeres con sobrepeso u obesidad y realizaron un programa de 12 semanas y 36 sesiones. Fueron divididas aleatoriamente en cuatro grupos: (1) ejercicio interválico en hipoxia (FiO₂ = 17.2%), (2) ejercicio interválico en normoxia, (3) esprines interválicos en hipoxia (FiO₂ = 17.2%), y (4) esprines interválicos en normoxia. Se evaluaron medidas de antropometría y composición corporal, metabólicas basales, clínicas y bioquímicas. En los 4 tiempos de evaluación se llevaron a cabo las mismas medidas. La combinación de hipoxia intermitente con ejercicio podría conllevar una mejora de parámetros cardiometabólicos en personas obesas. El programa de ejercicio interválico de alta intensidad bajo condiciones de hipoxia normobárica durante 12 semanas es una prometedora estrategia para reducir la grasa corporal e incrementar la masa muscular, reducir grasa abdominal y, posiblemente cambios beneficiosos sobre los triglicéridos desde la mitad del programa. Además, tras 4 semanas de finalizar el programa de entrenamiento el porcentaje de grasa del tronco mejoró significativamente.