Efectos de un programa de entrenamiento de fuerza con autocargas sobre el rendimiento de salto con contramovimiento y la composición corporal en jugadores de fútbol jóvenes

  1. Falces Prieto, M. 3
  2. González Fernández, F.T. 4
  3. Baena Morales, S. 5
  4. Benítez Jiménez, A. 3
  5. Martín Barrero, A. 3
  6. Conde Fernández, L. 1
  7. Suárez Arrones, L. 2
  8. Sáez de Villarreal, E. 2
  1. 1 San Pablo Andalucía Foundation
  2. 2 Universidad Pablo de Olavide
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    Universidad Pablo de Olavide

    Sevilla, España

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  3. 3 Research Center High Performance Soccer. Fundación Marcet
  4. 4 Granada University
  5. 5 Pontifical Comillas University
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Revista:
Journal of sport and health research

ISSN: 1989-6239

Año de publicación: 2020

Volumen: 12

Número: 1

Páginas: 112-125

Tipo: Artículo

DIALNET GOOGLE SCHOLAR

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Resumen

El propósito de esta investigación fue investigar los efectos de un programa de entrenamiento de fuerza con autocargas (EFA) sobre el rendimiento de salto con contramovimiento (CMJ) y la composición corporal (CC) en jugadores de fútbol jóvenes. 60 jugadores jóvenes fueron distribuidos en 4 grupos [Sub16 (14,67 ± 0,49 años); Sub17 (15,73 ± 0,46); Sub18 (16,67 ± 0,82); Sub19 (18,27 ± 0,46)]. Completaron un entrenamiento de fuerza con autocargas durante 8 semanas con una frecuencia de entrenamiento semanal de 2 sesiones de 1 hora por semana. CMJ fue evaluado con la aplicación My Jump® y CC mediante el método de Bioimpedancia (BIA). Los datos fueron recolectados antes y después de la intervención. Se calculó el tamaño del efecto (TE) y un nivel de significación de p<0,05. Los principales resultados del estudio mostraron un aumento significativo en el grupo Sub19 (p<0,01) en el rendimiento del CMJ. Una disminución significativa de la masa corporal en el grupo Sub17 (p<0,001). Los grupos Sub17 y Sub19 mostraron una disminución significativa en % de masa grasa (p<0,001) y, por último, se produjo un aumento significativo en la masa muscular (p<0,001) en todos los grupos. El presente estudio confirma que el entrenamiento de fuerza con autocargas es un método válido para producir cambios a nivel neuromuscular y la modificación de composición corporal en jugadores jóvenes de fútbol.

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Fuente de los datos: Dialnet