Comparación de técnicas de entrenamiento de flexibilidad (FNP) con y sin electroestimulación

  1. Jesús López Bedoya 1
  2. Mercedes Vernetta Santana 1
  3. Pedro Lizaur Girón 1
  4. María José Martínez Patiño 2
  5. Leopoldo Ariza Vargas 3
  1. 1 Departamento de Educación Física y Deportes, Facultad de Ciencias del Deporte, Universidad de of Granada, Granada (España).
  2. 2 Departamento de Didácticas Especiales, Facultad de Educación Física y Ciencias del Deporte, Universidad de Vigo (España)
  3. 3 Departamento de Educación Física y Artística, Facultad de Ciencias de la Educación, Universidad de Córdoba (España)
Mostrar afiliaciones +
Revista:
Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

ISSN: 1577-0354

Año de publicación: 2019

Volumen: 19

Número: 74

Páginas: 277-292

Tipo: Artículo

DOI: 10.15366/RIMCAFD2019.74.007 DIALNET GOOGLE SCHOLAR lock_openAcceso abierto editor

Otras publicaciones en: Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

Resumen

El objetivo de este estudio fue analizar el efecto de la técnica de estiramiento Contract-Relax Agonist Contract con (CRAC+EE) y sin (CRAC) electroestimulación sobre la mejora y retención del rango de movimiento activo (AROM) y pasivo (PROM) de cadera en flexión, en extremidad inferior dominante. 34 estudiantes universitarios fueron asignados a tres grupos: control, CRAC+EE y CRAC. AROM y PROM fueron evaluados antes, una vez finalizada y tras dos semanas de la finalización del entrenamiento. El entrenamiento tuvo una duración de cuatro semanas, a razón de tres sesiones semanales. El ANOVA mostró un aumento muy significativo de AROM (p<0,001 y p<0,005) y PROM (p<0,001 y p<0,01) en ambos grupos experimentales respectivamente. En la retención, se mantienen valores superiores con respecto a la medida pre-test. Como conclusión, la aplicación de CRAC+EE y CRAC mejoró AROM y PROM, siendo además efectivas en la retención de sendos rangos de movimiento.

Referencias bibliográficas

  • Acosta, J.; López Bedoya, J. & Vernetta, M. (1998). Mejora del Spagat frontal aplicando métodos de Facilitación Neuromuscular Propioceptiva y técnicas de Electroestimulación y Biofeedback. En M. Vernetta, J. López-Bedoya & P. Panadero (eds.) Novedades en Actividades Gimnásticas (pp. 127-130). Granada: Editores.
  • Adler, S. S.; Berkers, D. & Buck, M. (2002). La Facilitación Neuromuscular Propioceptiva en la práctica. Guía ilustrada. Buenos Aires: Editorial Panamericana.
  • Alter, M. J. (2004). Science of Flexibility (3ª Ed.). Champaign: Human Kinetics.
  • Ayala, F., Sainz de Baranda, P. & Cejudo, A. (2012). Flexibility training: Stretching techniques. Revista Andaluza de Medicina del Deporte, 5, 105-112. https://doi.org/10.1016/S1888-7546(12)70016-3
  • Barnett, A. (2006). Using recovery modalities between training sessions in elite athletes: does it help? Sports Medicine, 36(9), 781-796. https://doi.org/10.2165/00007256-200636090-00005
  • Basas, G. A. (2001). Metodología de la electroestimulación en el deporte. Fisioterapia, 23, 36-47. https://doi.org/10.1016/S0211-5638(01)72971-9
  • De Hoyo, M. & y Sañudo, B. (2006). La electroestimulación como mejora de la flexibilidad. http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires, 11 (101).
  • Etnyre, B.R. & Abraham, L.D. (1986). H-reflex changes during static stretching and two variations of proprioceptive neuromuscular facilitation techniques. Electroencephalography and Clinical Neurophysiology, 63, 174-179. https://doi.org/10.1016/0013-4694(86)90010-6
  • Espejo, L., Maya, J., Cardero, M.A., & Albornoz, M. (2012). Aumento de la extensibilidad isquiotibial tras aplicar elongación muscular eléctrica. Fisioterapia. 34(3), 112–117. https://doi.org/10.1016/j.ft.2012.01.001
  • Feland, J.B., & Marin, H.N. (2004). Effect of submaximal contraction intensity in contract-relax proprioceptive neuromuscular facilitation stretching. British Journal of Sports Medicine, 38(4):e18. https://doi.org/10.1136/bjsm.2003.010967
  • Funk, D.C., Swank, A.M., Mikla, B.M., Fagen, T.A., & Farr, B.K. (2003). Impact of Prior Exercise on Hamstring Flexibility: A Comparison of Proprioceptive Neuromuscular Facilitation and Static Stretching. National Strength & Conditioning Association Journal. 17(3), 489–492. https://doi.org/10.1519/00124278-200308000-00010
  • García-Manso, J.M., López-Bedoya, J., Rodríguez-Matoso, D., Ariza, L., Rodríguez-Ruiz, D. & Vernetta, M. (2015). Static-stretching vs. contract-relax - proprioceptive neuromuscular facilitation stretching: study the effect on muscle response using tensiomyography. European Journal of Human Movement, 34, 96-108.
  • Kenric, L. (2003). A Comparison of Different Methods for Improving Hamstring Flexibility. Tesis Doctoral. Florida Atlantic University.
  • Linares, M.; Escalante, K., & LaTouche, R. (2004).Revisión bibliográfica de las corrientes y parámetros más efectivos en la electroestimulación del cuádriceps. Fisioterapia, 26(4), 235-244. https://doi.org/10.1016/S0211-5638(04)73108-9
  • López-Bedoya, J.; Goméz-Landero, A.; Jiménez, J. & Vernetta, M. (2002). Estudio comparativo entre técnicas de Facilitación Neuromuscular Propioceptiva mediante electroestimulación (FNP-EEM) y secuencia estiramiento facilitado Contracción, Relajación, Contracción Antagonista (CRCA) en la musculatura isquiotibial. En Enseñanza y entrenamiento de la Gimnasia y la Acrobacia. Actas del I Simposium Internacional de Actividades Gimnásticas y Acrobáticas (pp 160-165). Cáceres: Universidad de Extremadura.
  • López-Bedoya, J., Vernetta, M., Robles, A & Ariza, L. (2013). Effect of three types of flexibility training on active and passive hip range of motion. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 53(3), 304-11.
  • Maciel, A.C.C. & Câmara, S.M.A. (2008). Influência da estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS) associada ao19.alongamento muscular no ganho de flexibilidade. Revista Brasileira de Fisioterapia, 5(12), 373-378. https://doi.org/10.1590/S1413-35552008000500006
  • Maffiuletti, N.; Dugnani, S.; Folz, M.; Di Pierno, E., y Mauro, F. (2002). Effects of combined electrostimulation and plyometric training of vertical jump height. Medicine and Science in Sports and Exercise, 34(10), 1638-1644. https://doi.org/10.1097/00005768-200210000-00016
  • Martin, V.G., Millet, G.Y., Lattier, G. & Perrod, L. (2004). Effects of recovery modes after knee extensor muscles eccentric contractions. Medicine and Science in Sports and Exercise, 36(11), 1907-1915. https://doi.org/10.1249/01.MSS.0000145526.43208.08
  • McAtee, R.E. & Charland, J. (2000). Estiramientos Facilitados. Los estiramientos de FNP con y sin asistencia. Barcelona: Paidotribo.
  • McCarthy P.W., Olsen J.P. & Smeby I.H. (1997). Effects of contract-relax stretching procedures on active range of motion of the cervical spine in the transverse plane. Clinical Biomechanics, 12 (2), 136-138. https://doi.org/10.1016/S0268-0033(96)00060-5
  • Naffiuletti, N.A., Zory, R., Miotti, D., Pellegrino, M.A, Jubeau, M., Bottinelli, R. (2006). Neuromusuclar adaptations to electrostimulation resistance training. American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation, 85(2), 167-75. https://doi.org/10.1097/01.phm.0000197570.03343.18
  • Norris, C.M. (2007). La Guía completa de los estiramientos. 2ª ed. Barcelona: Paidotribo.
  • Page, P. (2012).Current concepts in muscle stretching for exercise and rehabilitation. The International Journal of Sports Physical Therapy, 7(1), 109-119.
  • Pérez, M.J. & Álamo, A.D. (2001). Comparative study between muscular stretching by active tension and electrostimulation. Fisioterapia, 23, 10-14. https://doi.org/10.1016/S0211-5638(01)72924-0
  • Plaja, J. (1999) Guía práctica de electroterapia. Barcelona: Carin Electromedicarin, SA.
  • Pombo, M., Rodríguez, J., Bruñe, X. & Requena, B. (2004) La electroestimulación entrenamiento y periodización. Barcelona: Paidotribo.
  • Roberts, J.M. & Wilson, K. (1999). Effect of stretching duration on active and passive range of motion in the lower extremity. British Journal of Sports Medicine, 33(4):259-63. https://doi.org/10.1136/bjsm.33.4.259
  • Rowlands, A.V., Marginson, V. & Lee, J. (2003). Chronic flexibility gains: effect of isometric contraction duration during proprioceptive neuromuscular facilitation stretching techniques. Research Quarterly for Exercise and Sport, 74(1), 47-52. https://doi.org/10.1080/02701367.2003.10609063
  • Sands, WA. (2002). Physiology. In W.A. Sands, D.J. Caine & J. Borms, (eds.) Scientific Aspects of Women’s Gymnastics (pp.128–161). Switzerland: Karger Publisher. https://doi.org/10.1159/000067490
  • Sharman, M.J., Cresswell, A.G. & Riek, S. (2006). Proprioceptive Neuromuscular Facilitation Stretching Mechanisms and Clinical Implications. Sports Medicine, 36(11), 929-939. https://doi.org/10.2165/00007256-200636110-00002
  • Spernoga, S.G., Uhl, T.L., Arnold, B.L. & Gansneder, B.M. Duration of Maintained Hamstring Flexibility After a One-Time, Modified Hold-Relax Stretching. Protocol. Journal of Athletic Training, 36(1), 44–48.
  • Sundquist, R.D. (1996).The comparative effectiveness of static stretching and propioceptive neuromuscular facilitation stretching techniques in increasing hip flexion range of motion. Microform publications, for Sport & Human Performance, Universidad de Oregon.
  • Surburg, P. R. & Schrader, J. W. (1997). Proprioceptive Neuromuscular Facilitation Thechniques in Sports Medicine: A Reassessment. Journal of Athletic Training, 31(1), 34-39.
  • Voss, D. E., Ionta, M. K. & Meyers, B. J. (2004). Facilitación Neuromuscular Propioceptiva. Patrones y técnicas. Buenos Aires: Editorial Panamericana.
  • Wallin, D., Ekblom, B., Grahn, R., & Nordenborg, T. (1985). Improvement of muscle flexibility: A comparison between two techniques. The American Journal of Sports Medicine, 13(4), 263-268. https://doi.org/10.1177/036354658501300409
  • Zamora, J.D. & Salazar W. (2001). Efecto del método de estiramiento PNF y estático en la mejora de la flexibilidad de la articulación de la cadera en practicantes de kung Fu. Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud, 1(2), 43-50. https://doi.org/10.15517/pensarmov.v1i2.430
Fuente de los datos: Dialnet