Efecto del automasaje plantar en la extensibilidad de la cadena muscular posterior en triatletasun estudio piloto

  1. Mayorga Vega, Daniel
  2. Merino Marbán, Rafael
  3. Fernández Rodríguez, Emilio
  4. García, R.
Revista:
Journal of sport and health research

ISSN: 1989-6239

Año de publicación: 2011

Volumen: 3

Número: 1

Tipo: Artículo

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Resumen

Antecedentes: El masaje es un elemento fundamental del tratamiento corrector de músculos y fascias acortadas (Kendall et al., 2007). Según Travell y Simons (2004) la técnica de la pelota de golf es un buen ejercicio de auto-masaje, para los músculos plantares superficiales. Objetivo: Valorar si un automasaje en la planta del pie con la técnica de la pelota de golf durante 5 minutos, hace aumentar la extensibilidad de la cadena posterior usando el test Sit and Reach (SR) y Toe Touch (TT) para su evaluación en una muestra de deportistas (triatletas) sanos. Material: Cajón para el test SR, cajón para el test TT, 8 pelotas de golf y 4 banquetas. Participantes: 9 triatletas voluntarios sanos (7 hombres y 2 mujeres) (18,44±3,13 años; peso de 67,50±3,44 kg; talla de 1,73±0,05 m) formaron parte de este estudio. Los sujetos dieron su consentimiento informado al mismo. Método: Ensayo clínico no controlado o preexperimental. Los sujetos realizaron una valoración de la amplitud de movimiento de la cadena posterior con los test SR y TT (pretest). Luego se sentaban en una banqueta y realizaba el ejercicio de masaje plantar durante 5 min. Por último, los sujetos realizaron nuevamente la evaluación con los test SR y TT (postest). Un test de Wilcoxon para muestras apareadas se usó para comparar los valores alcanzados en el prestest y postest en el SR y TT. Resultados: Se encontraron diferencias significativas (p<0.05) para las marcas del TT (incremento 1,39±1,32cm) y el SR (incremento 1,28±1,46cm). Conclusiones: El ejercicio de la técnica de la pelota de golf aumenta la extensibilidad de la cadena muscular posterior medida tanto con el test SR como con el test TT.

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Fuente de los datos: Dialnet