Variaciones de la flexibilidad mediante la facilitación neuromuscular propioceptiva, flexibilidad activa y pasiva

Resum

El presente trabajo se basa en la observacion de los efectos de diferentes metodos en la mejora de la flexibilidad. Analiza los beneficios del entrenamiento, su influencia en la eficacia motora, asi como prevencion de lesiones musculares, dolor, laxitud y rigidez. Estudia los factores que limitan la flexibilidad tanto interna como externa. La importancia de la investigacion radica en la aplicacion de tres metodos diferentes de entrenamiento (facilitacion neuromuscular propioceptiva, metodo de estiramiento activo y pasivo) para el desarrollo de la flexibilidad y en la comparacion de los resultados obtenidos. En la discusion aparecen las ventajas con respecto al metodo de registro empleado y las mejoras que se han producido en cada uno de los grupos de tratamiento, incluso en el grupo de control.