La importancia del rango de movimiento de cadera y rodilla en el golpeo de empeine total en fútbolaplicaciones para el alto rendimiento y para la enseñanza del gesto en fútbol-base

Resumen

El aumento en el rango de movimiento (range of motion -ROM-) de cadera y rodilla se presenta como una eficaz estrategia utilizada por los jugadores cuando pretenden golpear el balón con la mayor fuerza posible (Lees y Nolan, 1999), tanto en futbolistas experimentados como a lo largo del aprendizaje (Anderson y Sidaway, 1994). Sin embargo, en el momento del contacto no se alcanza la extensión completa de la pierna de golpeo (Gutiérrez y Soto, 1992). Las jugadores, por su lado, se decantan más por una mayor rotación en la pelvis (Browder y otros, 1991), aunque un mayor retroceso de la misma puede perjudicar el control del movimiento en el caso de golpear con la pierna no preferida (Patritti y otros, 1991). Los estudios revisados nos ayudarán a describir los principales aspectos en los que fijarnos a la hora de enseñar este gesto a nuestros alumnos y deportistas, así como a establecer las líneas generales de cómo debe ser el entrenamiento para su mejora.