Efecto de un programa de pliometría en trampolin sobre la potencia de miembros inferiores en gimnastas de la categoría infantil

Laburpena

La práctica recreacional y competitiva de deportes acrobáticos, como es el trampolín, está creciendo rápidamente alrededor del mundo. El trampolín es un implemento gimnástico utilizado para el aprendizaje de destrezas acrobáticas en la gimnasia deportiva infantil. Sin embargo, existen pocos estudios que investiguen su aplicación para el desarrollo de la potencia de miembros inferiores. Objetivo: Analizar el efecto de un programa de entrenamiento de pliometría en trampolín sobre la potencia de miembros inferiores en gimnastas infantiles. Métodos: Un total de 20 niños gimnastas (edad: 8.00±1.71 años) participaron en el estudio. La potencia de miembros inferiores fue evaluada antes y después de una intervención basada en entrenamiento de pliometría con trampolín de 8 semanas de duración (3 días/semanas, 1h/sesión). La potencia de piernas se evaluó mediante el test de Bosco con la batería Squat Jump (SJ) y Countermovement jump (CMJ) mediante plataforma de salto (Axon Jump 4.0). El tiempo de salto, la altura de salto y el tiempo de despegue fueron evaluados para ambas baterías de salto. El peso, la talla, el IMC y el % de asistencia durante la intervención también fueron analizados. La comparación de las medias pre-post intervención para las variables normales se realizó mediante la T de student para muestras apareadas. En el caso de las variables no normales se utilizó el test de Wilcoxon. El análisis estadístico se realizó usando el programa SPSS (v22, IBM, USA). El valor de significación fue de p<0.05. Resultados: En el SJ post-intervención, aumentaron significativamente tanto el tiempo de vuelo (MD=39.2±17.19 mseg; p<0.001) como la altura de salto (MD=4.22±1.88 cm; p<0.001). Sin embargo, no existieron diferencias significativas post-intervención en la variable tiempo de despegue. En el CMJ aumentaron significativamente el tiempo de vuelo (MD=41.8±25.97 mseg; p<0.001) y la altura de salto (MD=4.88±3.13 cm; p<0.001. Además, el tiempo de despegue disminuyó significativamente (MD=0,73±0.93 mseg; p<0.01). El porcentaje de asistencia al programa de intervención fue de (97.21±3.91%). Conclusión: Una intervención de entrenamiento de pliometría con trampolín durante 8 semanas mejoró la potencia de miembros inferiores en gimnastas infantiles incrementando el tiempo vuelo y altura de salto en el SJ y en el CMJ.