Recuperación de la capacidad de rendimiento en esfuerzos intermitentes de alta intensidad

Resumen

EN NUMEROSAS DISCIPLINAS DEPORTIVAS, LA ACTIVIDAD FISICA ALTERNA PERIODOS DE TRABAJO MAXIMO CON PERIODOS DE PAUSA. ESTE TIPO DE ESFUERZO ES CONOCIDO COMO EJERCICIO INTERMITENTE DE ALTA INTENSIDAD (EIAT). DURANTE EL EIAT, LA FATIGA O INCAPACIDAD DE MANTENER UN ESFUERZO, SE HA RELACIONADO CON NUMEROSOS MECANISMOS CUYA IMPORTANCIA RELATIVA AUN NO HAN SIDO DELIMITADA. PARA DETERMINAR LOS EFECTOS DE LA INTENSIDAD, DEL TIPO DE ACTIVIDAD Y DE LA DURACION DE LA RECUPERACION SOBRE EL RESTABLECIMIENTO DEL RENDIMIENTO DURANTE LOS EIATS, SE HAN REALIZADO 5 ESTUDIOS. LOS DOS PRIMEROS FUERON DE CARACTER METODOLOGICO Y HAN DEMOSTRADO LA FIABILIDAD DE LOS PROCEDIMIENTOS EMPLEADOS PARA DETERMINAR LA PARTICIPACION DEL METABOLISMO AEROBICO Y ANAEROBICO DURANTE LOS EIATS. EN SEIS SUJETOS DEMOSTRAMOS QUE A INTENSIDADES ENTRE EL 50 Y 75 % DEL VO2PICO EL COEFICIENTE DE VARIACION DE LA ECONOMIA DE PEDALEO Y DE LA EFICIENCIA ENERGETICA SE ENCUENTRA ENTRE EL 3 Y EL 5%. TREINTA SUJETOS PARTICIPARON EN OTROS TRES ESTUDIOS. EN GENERAL, LOS SUJETOS EFECTUARON UN TEST INCREMENTAL HASTA EL AGOTAMIENTO, SE LES DETERMINO EL VO2 A VARIAS INTENSIDADES SUBMAXIMAS (5-7) Y EFECTUARON VARIOS TESTS DE EJERCICIO INTERMITENTE. LA CONTRIBUCION DEL METABOLISMO AEROBICO Y ANAEROBICO AL GASTO ENERGETICO DURANTE LOS EIAT SE REALIZO CALCULANDO EL DEFICIT MAXIMO DE OXIGENO ACUMULADO EN CADA SERIE. EN RELACION AL EFECTO QUE TIENE LA INTENSIDAD DE LA ACTIVIDAD DESARROLLADA DURANTE LAS PAUSAS OBSERVAMOS QUE EL RESTABLECIMIENTO DE LA CAPACIDAD DE TRABAJO ES MAYOR CUANDO SE REALIZA UNA RECUPERACION ACTIVA AL 20 % DEL VO2PICO QUE CUANDO SE REALIZA UNA RECUPERACION ACTIVA AL 60 % VO2PICO. A PESAR DE QUE LA CONCENTRACION SANGUINEA DE LACTATO RECUPERA MAS RAPIDAMENTE LOS VALORES DE REPOSO CUANDO LA RECUPERACION SE REALIZA A UNA INTENSIDAD DEL 60 % DEL VO2PICO, EL RESTABLECIMIENTO DE LA CAPACIDAD DE RENDIMIENTO ES MENOR DEBIDO A QUE LA CANTIDAD TOTAL DE ENERGIA QUE PUEDE SUMINISTRA