Amarcomprender y disfrutar del amor: una guía para jóvenes y no sólo para ellas

Resumen

La verdad es que la mayoría de los libros de autoayuda no ayudan. Están llenos de “máximas” bien sonantes pero muy vagas y generales. Y de consejos y recomendaciones que no serán suficientes para conseguir cambios significativos en las vidas de quienes los leen. Este libro sigue otro enfoque, mucho más realista y concreto, presentando análisis amenos, pero profundos y científicamente fundamentados, y sugiriendo pautas de actuación detalladas, realizables y efectivas. El libro consta de dos capítulos, el primero dedicado al amor y el segundo a la autoestima, porque poseer una autoestima positiva y segura es la principal cualidad para amar y evitar los conflictos en las relaciones amorosas. En el primer capítulo, dedicado al amor, se abordan cuestiones como: - Las diferencias entre estar enamorado y amar. - Qué es realmente el amor. - Cómo surge y se desarrolla. - Qué hace que nos sintamos atraídos por una determinada persona. - Cuáles son y qué suele estar detrás de las principales experiencias negativas que se dan en las relaciones afectivas. - Cuáles son los motivos de conflicto más frecuentes en las relaciones afectivas, cómo evitarlos y afrontarlos. - Cómo surge la dependencia emocional y cómo superarla, y mucho más. En el segundo capítulo, dedicado a la autoestima, se plantean temas como: - Qué son la baja autoestima y la autoestima insegura. - Cómo las dudas sobre la propia valía afectan a la capacidad de amar y propician que surjan problemas en las relaciones afectivas. - Cuáles son las causas de la autoestima baja y de la autoestima insegura. - Cómo superar una autoestima baja o insegura. Tomás Jesús Carrasco Giménez es profesor del Departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico de la Facultad de Psicología de la Universidad de Granada.