Influencia de la actividad fisica en la capacidad cognitiva de personas mayores de 60 años

Abstract

Con objeto de evaluar la efectividad de un programa de actividad física, en la función cognitiva, la autonomía y la deambulación de las personas mayores sin deterioro cognitivo comprobado, participaron en el estudio 20 internos, de entre 60 y 92 años, de la Residencia Geriátrica del Perpetuo Socorro de Santa Fe (Granada). La muestra de estudio participó en un programa de intervención de doce semanas, con dos sesiones semanales de práctica de actividad física de una hora de duración que constaba de ejercicios de coordinación, amplitud de movimiento, equilibrio, refuerzo muscular y resistencia. Antes y después de la intervención se evaluó el estado físico, motor y cognitivo de la población de estudio. Las variables cognitivas fueron medidas con el test Mini Mental State Examination (MMSE) de Folstein, la autonomía con el Índice de Bartell y la deambulación con el test Functional Ambulation Classification (FAC). Las variables físicas se evaluaron con el test de prensión manual, flexibilidad anterior de tronco, la fuerza de piernas y el equilibrio. Los resultados obtenidos no muestran mejora en los niveles de fuerza de piernas, de prensión manual, de flexibilidad y equilibrio por efecto del tratamiento (p>0,05). El MMSE mejoró su puntuación total (20,38 ±7,36 vs 23,52±6,37 para pre y post respectivamente, p<0,001), a expensas del incremento de todas sus subáreas, a excepción de la memoria. El resto de las variables no mostraron cambios de interés. Del análisis de los datos obtenidos podemos concluir que 12 semanas de un programa de actividad física con dos horas semanales produce una mejora en la capacidad cognitiva de las personas mayores de 60 años y por ende de su calidad de vida, a pesar de que la condición física de los sujetos experimentales no mejoró.