Análisis cinético y cinemático de un press de banca a diferentes intensidades de carga

  1. Baena-Morales, Salvador 1
  2. García-Taibo, Olalla 2
  3. Blanch, Moisés Vila 2
  4. González Fernández, Francisco Tomás 2
  1. 1 Universitat d'Alacant
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    Universitat d'Alacant

    Alicante, España

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  2. 2 Universidad Pontificia Comillas
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Revista:
Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación

ISSN: 1579-1726,  1988-2041

Año de publicación: 2021

Número: 39

Páginas: 459-464

Tipo: Artículo

DOI: 10.47197/RETOS.V0I39.78661 DIALNET GOOGLE SCHOLAR lock_openDialnet editor

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Resumen

El press de banca (PB) es uno de ejercicios con más tradición en las ciencias del deporte. Su estudio ha sido abordado desdediferentes perspectivas, principalmente analizando los efectos de variantes técnicas orientadas a mejorar la programación del entrenamientoen diferentes deportes y poblaciones. La repetición máxima ha sido utilizada como referencia para cuantificar la carga en diversidad deestudios. Sin embargo, es necesario conocer cómo ajustar las intensidades de entrenamiento para poder programar con mayor precisión.El objetivo de la presente investigación fue analizar el comportamiento de las variables cinéticas, cinemáticas y psicológicas a distintosporcentajes de la 1RM (repetición máxima) del PB. Treinta estudiantes universitarios sanos formaron parte de la muestra experimental(Edad 23 ± 0,45 años; talla 181,13 ± 2,25 cm; peso 78,25 ± 4,81 Kg; porcentaje muscular 52,10 ± 0,30%, porcentaje graso 12,05 ± 0,59%;IMC 24, 12 ± 0,84). Los participantes realizaron una sesión de familiarización con la técnica del PB y realizaron un test incremental parala obtención de la 1RM. Después de 7 días volvieron a realizar el mismo protocolo, pero a diferentes intensidades de la 1RM (20%, 40%,60%, 80% y 100%). Los datos obtenidos aportaron información descriptiva del comportamiento de las variables analizadas al aumentarla carga en sujetos entrenados. La presente investigación podría sugerir variaciones en las cargas de trabajo previstas y predecir posiblesadaptaciones dentro de la programación del trabajo de fuerza.

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Fuente de los datos: Dialnet