Necesidades de conocimiento para realizar una actividad física sana

Resumen

Realizar actividad física hoy día, se ha convertido en algo muy cotidiano, por la constante divulgación que se realiza en este sentido por todos los medios de difusión masiva. Sin embargo, no todos los implicados poseen aquellos conocimientos básicos al realizar la práctica del ejercicio físico para que sea una actividad saludable y puedan cumplir más eficientemente los objetivos por las que realizan dicha actividad, ya sea bajar de peso, para mantener y mejorar la estética corporal o su salud. En el Instituto de salud y belleza “Venus” de Cienfuegos en Cuba, donde se brinda un servicio para los que desean realizar actividad física, se ha detectado que muchos de los practicantes que frecuentan, manifiestan ciertas inquietudes en el conocimiento de algunos aspectos esenciales para la práctica del ejercicio físico en el logro de mejores resultados. El presente trabajo indaga sobre el conocimiento que poseen estos, relacionados con la actividad física que realizan, específicamente sobre los conocimientos básicos que deben tener en cuenta para el auto cuidado en dichas prácticas y deja una propuesta de temas de interés, que sirven de base para la superación adecuada de estos tópicos.