Análisis del desarrollo de la fuerza reactiva y saltabilidad, en basquetbolistas que realizan un programa de entrenamiento polimétrico
- Delgado Floody, Pedro
- Osorio Poblete, Aldo
- Mancilla Fuentes, Rodrigo
- Jerez Mayorga, Daniel
ISSN: 0718-3151
Año de publicación: 2012
Número: 10
Páginas: 33-44
Tipo: Artículo
Otras publicaciones en: Revista Motricidad y Persona: serie de estudios
Resumen
El propósito del estudio fue determinar la infl uencia de un programa de entrenamiento Pliométrico de 8 semanas de duración sobre la reactividad y Saltabilidad de los deportistas. Método. Los sujetos fueron divididos en dos grupos, Grupo Control (GC n=7) y Grupo Experimental (GE n=7), de manera intencionada acorde a la evaluación inicial utilizando una plataforma de contacto y realizando los test planteados por Bosco. (SJ � CMJ � Abalakov). Tras la 4ta y 8va semanas de entrenamiento Pliométrico se realizaron evaluaciones en los mismos test planteados anteriormente. Finalmente podemos concluir que con un programa de 16 sesiones dividido en 8 semanas, encontramos mejoras signifi cativas solo en el CMJ, y según la literatura revisada se necesita más tiempo de duración para mejorar los índices de reactividad.